短故事的感悟.

讀書、存錢、享受獨處，才是聰明人的生活方式

 人這一輩子，真的很短暫，日子在不經意間滑過，時間悄悄地消逝，而我們，也在流年中漸漸地老去。

吃過苦，受過罪，經歷過坎坷，品嚐過辛酸，到最後也明白了，不管經歷什麼，生活從來不會因為你一個人而改變。

要想活出更好的自己，就得先自己去適應生活，而不是一味地去怨天憂人。

人生，其實就把握在自己手中，怎麼過，才是最好的生活方式，每個人各有各的活法，但，如果做到以下幾點，你的後半生會過得很安穩。

靜下心來讀書。

雨果說：“各種蠢事，在每天閱讀書的影響下，彷彿在火上一樣，漸漸融化。”

小時候，不愛學習，長大以後，我們往往會發現自己做了一件很愚蠢的事情，那就是：“沒有努力讀書。”總以為讀書很累，而且沒有多大用處，後來才知道，讀書和不讀書的人，過得是不一樣的生活。

朋友的兒子小王，初中畢業後，沒考上高中，在家待了兩年後就去外地打工。

一開始在工地上乾活，小伙子年輕，有的是力氣。工地上的活儘管很苦，但小王吃苦耐勞，也一天天地堅持了過來。

三年後，手頭有了點積蓄，小王去了東莞打工，後來自己開了一家玩具加工廠。有兩年，小李的加工廠裡有三十多個人，年收入有二十多萬。

有一次，小王有事打電話給我，我隨口問他:“生意怎樣？”

小王說：“別提了，我的加工廠轉讓出去了，現在失業在家。哦，應該說是失業在東莞。我只能在東莞待著，回到家裡，父母總是嘮叨沒完，鄰居也嘲笑我，太難受了。”

原來，最近兩年，隨著時代的發展，對玩具加工的要求越來越嚴格了，小王沒有掌握加工的技術，做出來的產品合格率太低，導致出現了虧損。

為了拯救加工廠，小王請了兩個技術人員，但是沒有效果。一方面是技術人員不太負責，一方面是請技術人員的工資太高，小王捨不得。

我問小王：“你可以自己去學技術啊。”

小王說：“你就別嘲笑我了，我哪是讀書的材料？我一看書，就頭痛。”

事實上，沒有讀書的人，不僅是自己創業很難，就是打工也很難。沒有文化的人，只能在工廠裡做最低端的工作，多半是流水線上的員工。有文化的人，才有機會成為管理人員。

隨著時代的發展，各行各業的競爭力越來越強，那些大老粗們，如果不願意努力學習，不把工作做細做精，就難以立足。

其實，人到中年，讀書和不讀書的人，差別也會越來越大。

人到中年，如果沒有文化，也不願意繼續讀書，那麼他的生存空間，就會越來越小。在行業競爭中，難以分到一杯羹。

一個人要想狀態好，每天都需要與自己相處一小會，讓自己回歸本真，讓自己沉下心來，讓雜亂的心緒慢慢消除。

而讀書，就是提升自我價值的最好的方法。

讀書和不讀書的人，過的是不同的人生，生活狀態也會截然不同。

學習是一輩子的事情，一個人不管到了什麼年紀，千萬別忘了提升自己。

多讀好書，用心去品讀，不僅能領悟到很多人生的真諦，還能強大一個人的心理素質，讓一個人更心平氣和、溫婉迷人，舉手投足間都能透露出一股優雅。

所以即使再忙，也要多讀書。充實自己，讓自己成為一個有情趣會思考的人，與更好的自己相遇，才可以達到最好的狀態。

《存錢》

老話說的好:“有錢能使鬼推磨。”

在青春期的時候，總是被這樣的一句詩所震撼到了:“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。”

於是，期盼著有一場說走就走的旅行，有事沒事就拿此紙張寫起激揚的文字。

可是到了中年的時候，人會更加的現實。青春不懂得柴米油鹽，也不懂得生活的艱辛，沒有被生活打磨過的人，心裡面總是存在很多的幻想。

人到中年就要知道:寫詩是需要浪費時間的，說走就走的旅行也是需要錢的。

如果你在寫詩，可是卻不賺錢，那麼你浪費的這些時間都會讓你過得越來越差；如果你想去旅行，那麼旅行也需要錢。

中年人的生活是柴米油鹽，是被瑣事纏繞著的人生，所以人會變得越來越現實，發現生活中無論是詩還是遠方，沒有錢都是空話。

人到中年也該明白，最頂級的活法不是詩，也不是遠方，而是有錢。中年人有了錢就有了詩，也有了遠方。

在現實生活中很少有中年人說:“我不喜歡你，你一身的金錢銅臭味。”

這句話只有稚嫩的人才會說出來，中年人往往不會提及，因為他們知道唯有錢才是王道。

人到中年就更加懂得錢的重要性，不能為了錢失去自我，但是也要懂得存錢。

前幾天還在網上看到，一位年過七旬的老人，身患重病，戴上了呼吸機，想要保命，就得做手術，醫生告訴他的三個子女，手術需要十幾萬元，但後期的治療費用可能得幾十萬元，而且手術風險太大，醫生徵求三個子女意見，救還是不救？

一邊是養育他們、命在旦夕的父親，一邊是昂貴的治療費用，三個子女都是農村人，無力承受這樣大的經濟壓力，只有無奈地哭泣，站在一旁的、也是七十多歲的他們的老母親，不想為難子女，含淚告訴醫生:“去掉呼吸機，讓老伴走吧”。

多麼心酸的決定，在場的人無不為之流淚。沒有錢，你拿什麼救父親的命？

孩子的教育也離不開錢。我們常說，“不要讓孩子輸在起跑線上。”想要讓孩子贏，那也得需要投資。

小時候上學，需要給他創造優良的生活和學習條件，孩子長大了，在社會上創業、成家，買房買車，都需要我們助他一臂之力，這些都離不開錢。

所以，我們在年輕的時候，要好好掙錢，也要學會花錢，克制盲目的消費，每個月、每年有計劃的存錢，要有預防風險的能力，當你遇上困難了，很多人都會對你避而遠之，唯有口袋裡面有錢才是硬道理。

《享受獨處》

穿著寬鬆的居家服，在有暖氣的房間裡，喝著咖啡吃著零食，看喜歡的電視劇，或是澆澆花做做飯，這樣的時光比在飯桌上帶著職業假笑、參加一群表面朋友的聚會開心百倍。

我獨處時最輕鬆，因為我不覺得自己乏味。即使乏味，也能自己承受，不累及他人，無需感到不安。

我們這一生，更多的就是為了擺脫他人的期待，活出自己。

能夠活在自己世界裡的人，能夠享受一個人的時光的人，他們比任何人都耐得住寂寞，耐得住性子，也能更好地享受屬於自己的生活。

在物慾橫流的大千世界裡，似乎每個人都活得很累，想要的很多，得到的卻很少，想要的幸福，卻總是過得不如意。忙來忙去，連自己為什麼而活都不知道。

其實，人生最大的幸福就是想要的都擁有，得不到的都釋懷。拋開不切實際的慾望，看淡人生，用一顆隨遇而安的心態，去為自己而活。

為自己而活，就要拋開無意義的社交，享受獨處。

獨處的人，才知道自己想要交往的是什麼樣的人，不會為了合群而迎合自己，而是寧願活在自己的世界裡，也不會勉強自己置身於無用的人和事中。

一個人能夠享受獨處，更多的是自己的一種姿態，並不代表那樣的人就狂妄自大，不願意和別人相處，他們只是更加清楚自己想要的是什麼，不會去強融不適合自己的圈子。

所以說，能夠獨來獨往的人，他們比一般人都更清醒。

可能在很多人眼裡，都會覺得獨處的人孤僻，其實是他們自己自身沒有足夠強大，害怕一個人，才會覺得別人也跟自己意義。

其實，能夠享受獨處的人，他們能夠耐得住寂寞，守得住繁華，內心豐盈，自立自強，比任何人都厲害。

人生，更多的還是要選擇自己喜歡的方式，不要過分在意別人的看法，找到自己才是最重要的，畢竟生活是自己的，別人沒法感同身受。

八個經典的小故事

 故事很短，卻說出人性,值得您收藏：
 給大家整理了
八個經典的小故事，
讀來啟人心智，
發人深省！
1.
一個賣瓷碗的老人
挑著扁擔在路上走著，
突然一個瓷碗掉到地上
摔碎了，
但老人頭也不回
繼續向前走。 

路人看到很奇怪，
便問：
為什麼你的碗摔碎了
你卻不看一下呢？ 

老人：
我再怎麼回頭看，
碗還是碎的。 

☘️感悟：
失去的東西
就要學著接受、放下，
畢竟很多事
並不會因你的悲傷
就會回來，
就會被改變。

 2.
鸚鵡遇到烏鴉，
籠中的鸚鵡安逸，
野外的烏鴉自由。 

鸚鵡羨慕烏鴉自由，
烏鴉羨慕鸚鵡安逸，
二鳥便商議互換。 

烏鴉雖得到安逸，
但難得主人歡喜，
最後抑鬱而死; 

鸚鵡得到自由，
但長期安逸，
不能獨立生存，
終飢餓而死。 

☘️感悟：
不要盲目
羨慕他人的幸福，
也許那並不適合你。 

老了，不要去攀比，
過好自己的日子，
享受自己的生活
才是王道！

3.
老師：
有個人要燒壺開水，
生火到一半發現柴不夠，他該怎辦？ 

有同學說趕快去找，
有的說去借、去買。 

老師：為什麼不把
壺裡的水倒掉一些呢？ 

同學頓悟 ... 

☘️感悟：
世事總不能萬般如意，
有捨才有得。 

人到老年，
精力總會有限，
不如倒掉一些水，
只專注自己喜歡的
人和事吧！

4.
貓和豬是好朋友
一天貓掉進大坑，
豬拿來繩子，
貓叫豬把繩子扔下來，
結果牠整捆扔了下去。 

貓鬱悶的說：
這樣扔下來，

怎麼拉我上去？
豬：不然怎麼做？
貓：你應拉住一頭繩子啊！ 

豬就跳下去，
拿了繩子的一頭說：
現可以了？
貓哭了，哭得很幸福 ...

☘️感悟：
有人不是很聰明，
卻值得你終生擁有。

5.
老和尚問小和尚：
如你前進一步是死，
後退一步則亡，
你該怎麼辦？ 

小和尚：我往旁邊去。 

☘️感悟：
天無絕人之路，
人生路上遭遇
進退兩難時，
換個角度思考，
也許就會明白：

路的旁邊還是路。

6.
第一天，
小白兔去釣魚，
一無所獲。 

第二天，
又去釣魚，
還是如此。 

第三天牠剛到，
一條大魚從河裡跳出來，
大叫：你要是再敢用
胡蘿蔔當魚餌，
我就扁死你。 

☘️感悟：
你給的
都是你自己想給的，
而不是對方想要的，

活在自己世界裡的付出，
並不不值錢。 

老了和兒女相處時更要明白這點。

7.
窮人問佛：
我為什麼這樣窮？
佛：你沒學會給予別人。
窮人：我一無所有，
如何給予？ 

佛：人一無所有
也可給別人七種東西。
顏施：微笑處事
言施：說讚美安慰的話
心施：敞開心扉對人和藹
眼施：善意的眼光給予別人
身施：以行動幫助別人
座施：即謙讓座位
房施：有容人之心 

☘️感悟：
不要有太多沒意義的計較，
多給予別人，
你可能會獲得
意想不到的財富和快樂。

 8.
有人問農夫：
種麥子了嗎？
農夫：沒
我擔心天不下雨。 

又問：那你種棉花沒？
農夫：沒，
我擔心蟲子吃了棉花。 

再問：那你種了什麼？
農夫：什也沒種，
我要確保安全。 

☘️感悟：
顧慮、思慮太多，|
就會導致束手束腳，
一事無成。 

老了，
不如放開自己，
大膽去嘗試。

紅塵過客~值得一看再看😋

親情很樸素，卻最椎心！

 1、爺爺去世了。媽媽平靜地處理完後事，晚上回來她栽倒在床上抽
       泣道：“女兒，你知道嗎，媽媽沒有爸爸了……”我頓時心酸至
       極。

2、出國一年，回來時媽媽已患上老年癡呆，迷迷糊糊，不認人。
      我走到床邊看她時，她竟忽然沖我笑了，說：“你胖了。”

3、今天坐火車，兩個老婆婆坐在我身邊，其中一個是來送另一個  的
      ，兩人雙手拉在一起不停念叨著。
      要發車了，一個老婆婆下車，回頭說了句話－“姐啊，今年我
      89歲，你90歲，這是我們這輩子最後一次見面了……”

4、社區裡有個小朋友剛出生不久媽媽就去世了，一直都是奶奶帶著。
      有一次小朋友對她奶奶說：“我偷偷叫你一聲媽媽可以嗎？”

5、家裡買了一臺大電視，我想放客廳，可老媽想放他們臥室，一直
      爭執不下，最後還是老媽妥協了。很多年過去了，有天老媽發信
      息：電視放我和你爸卧室其實是想讓你能來我們屋看，這樣可以
      多陪陪我們……當即釋懷，忍不住大哭。

 6、我問老公：“如果是我得了絕症，你會給我治嗎？”
       老公快睡著了，迷迷糊糊說：“別瞎說……傾家蕩產也得治！”
       我說：“如果你得了呢？”
       老公：“那就不治了。剩下你一個人，掙錢不容易。”

 7、那是一次“意外”，我拿老公的手機玩，無意間看到一條短信，
       那是爸爸去世前和我老公見面沒多久後發的－“今天我把我的寶
       貝交給你了，拜託你一定要好好照顧她，我到天堂都會感激祝福
       你的。”
       幾年來，一想到這件事不知哭暈多少次。

8、爸媽離婚後我跟了老媽。等老爸有了自己另一個家，另一個女
      兒，我就覺得自己是多餘的，即使再難也絕對不給老爸添麻煩。
      後來有件事還是得要他幫忙，然後事成了，於是發短信給爸爸說
      謝謝，短信上打出“謝謝”兩字時，我心裡痛得跟抽筋一樣。
      過了很久，爸才回覆我，只有兩字：傻瓜！

9、爸爸一次重病，在床上躺了大半個月都沒醒，後來在一個下午
      突然醒了。  

      醒來時他嘴一直在動，媽媽把耳朵湊近了對他說：“你慢點
      說，我聽著呢。”
      爸很虛弱地說：“女兒該放學回家了，你去把飯做了吧…。”

10、高三那年，外婆問我想考哪裡？我說當然是臺北。外婆說就考
        本地嘛，離得近，我就笑著哈拉過去。
        大考前一個月，忙著唸書，外婆去世了；外婆去世第二天，家
        裡上上下下忙著張羅各種事，大人都在樓下搭著的靈堂忙，我
        到樓上找外公，外公一個人坐在籐椅上，看到我來了，勉強擠
        出笑臉說：“孫女，怎麽辦喲，以後咱家訂的牛奶沒人喝了？”
        我背過身去大哭。

11、大年三十晚上，因為在外地加班不能回家過年，雖然爸爸知道
        我不回去，但他還是一個人冒著刺骨寒風到人煙稀少的小車站
        一直一直的等，媽媽叫他回來，可爸卻說：“萬一她是騙我們
        的呢，萬一她晚上就回來了呢。”
        後來聽到媽媽給我說這件事的時候，我心裡面就像被錘子狠狠
        的砸著那麽難受。 

親情，樸素得讓人忽略，但是卻最能感動所有人。朋友，我們有時間多多陪伴一下自己的親人！

 

「你怎麼不去死啊」，70歲失能老人被兒子詛咒，晚年不怕子女不孝，就怕手裏沒有這3樣！

天黑得很慢

 是茅盾文學獎得主周大新最近出版最新長篇小說，把老年人的人生的晚景說得非常透徹，句句擲地有聲，說到老人的心坎里了！ 

  人從60歲進入老境，到天完全黑下來，這段時間里有些風景應該被記住。
記住了，就會心中有數，不會慌張。　　

  第一種風景，是陪伴身邊的人越來越少。
父輩、祖輩的親人大都已離你而去；同輩多已自顧不暇；晚輩都有自己的事情忙碌，即便妻子或丈夫也有可能提前撤走，陪伴你的，只有空蕩蕩的日子。你必須學會獨自生活和品嘗與面對孤獨。 　　

  第二種風景，是社會的關注度會越來越小。
不管以前事業曾怎樣輝煌，人如何有名氣，衰老都會讓你變成普通老頭和老太太，聚光燈不再照著，你得學會安靜地呆在一角，去欣賞後來者的熱鬧和風光，而不能且需要克服忌妒和抱怨作祟。 　　   

  第三種風景，是前行路上險情不斷。
骨折、心腦血管堵塞、腦萎縮、癌症等，都可能來拜訪你，想不接待都不行。你得學會與疾病共處，帶病生活，視病如友，不要再幻想身無一點疾病的安穩日子。保持良好心態，適當的運動，是你的任務，你得勉勵自己不斷努力。 　　

  第四種風景，是準備到床上生活，重新返回幼年狀態。
母親最初把我們帶來人世，是在床上；經過一生艱難曲折的奮鬥，最終還要回到人生原點———床，去接受別人的照料。所不同的是，我們來時有母親照料，我們準備走時，不一定有親人照料。即使有親人，有的也遠不如母親。更多的可能是面帶微笑心裡厭煩的無親無故的護理人員。你得低調，甚至你得感恩。       

  第五種風景，是沿途的騙子很多。
很多騙子都知道老人們口袋里有些積蓄，於是想盡辦法要把錢騙走，打電話、發簡訊、來郵件，試吃、試用、試聽，快富法、延壽品、開光式，總之，一心想把錢掏空。對此得提高警惕，捂緊錢包，別輕易上當，把錢花在刀刃上。      

  第六種風景，就是要善待你的老伴（身旁好友/好伴）。
說話處處要溫柔體貼，多關心對方，特別是你的丈夫，他是你人生的最後一筆存款，年過60歲了，指望兒女不行，孩子有自己的家庭，最後還是老夫妻相依為命。這把年紀了誰也不會再變心，只有怕失去對方。  

  天黑之前，人生最後一段路途的光線會逐漸變暗且越來越暗，自然增加了難走的程度。因此，60歲以後更要看透人生，盡情珍惜、享受人生，不要再去包纜社會、包攬子孫的鎖事。更不要自以為是，倚老賣老，說起話來居高臨下，既傷人，又傷自己。人老了更要懂得尊重。同時，更要理解、看淡這最後的日子，做些心理準備，道法自然，泰然處之！ 

【天黑得很慢】把老年人的人生的晚景說得非常透徹，句句擲地有聲，說到老人的心坎里了！請大家轉發給自己的老同學、老同事、老戰友，共同安排好人生的最後一站

如果65歲了，接近了===65-85歲了，該怎樣…?

 俄國著名～生理學-家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣……。”。 

快樂與健康～是天然相連的，進入老年後，如何讓自己～更快樂呢…？ 

1.如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 你早已經～不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容…。比如，飯應一口一口吃，事要～一點一點做…。光從容，還是不夠的，適當的時候…，還是要秀一下自己，讓平淡的日子～亮起來…。 

2.如果，你已經 65-85歲了，就該明白：生活品質的優劣？ 完全取決於～自己的心態…。 天天海參鮑魚、大魚大肉、山珍海味，上五星級高級餐廳，不見得～就是生活品質高…。只有獲得～精神上的滿足，才是品質生活…。

3.如果你，已經 65-85歲了，就該明白： 親情的疏離？是切膚的傷痛…。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心～寬一些、和一些、暖一些……。

4.如果，你已經 65-85歲了，就該明白：選擇朋友～很重要…。和樂觀、志同道合的人～交朋友，你也會變得樂觀開朗…。

5.如果，你已經 65-85歲了，就該明白：學習，還是很有必要的。活到老，學到老… 關注與自己職業和愛好相關的新知識……。大膽嘗試～感興趣的事，如line、電郵、網購……。不要怕學不會、煩…。

6.如果，你已經 65-85歲了，就該明白：靠誰，都不如靠自己…。有些問題，是需要自己～去解決的…。要相信自己， 直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地～解決問題…。

7.如果，你已經 65-85歲了，就該明白：地位和榮譽，只不過是一個杯子，而您的修養和品性～才是你杯中的東西…。夜光杯中，未必盛的～就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水……。粗瓷盞裡，未見得～就是白開水，很可能裝的是一盞～極品龍井…。

8.如果，你已經 65-85歲了，就該明白：心存感恩的人，過得更快樂…。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩…。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激…，不妨～親口告訴他們，生活中，因為有了他們，你才感到快樂…。

9.如果，你已經 65-85嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開～沒煩……。對自己、對生活，都不要過分嚴肅…。試著發現～身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲……。

10.如果，你已經 65-85歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己…。要保證休息、運動和健康飲食，經常以～有趣、 刺激的方式，練習大腦，活躍思維…。千萬不要去管那些～不該管，也管不了的國家大事…，當了憤老，還自以爲是～匹夫有責…。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒…。

.... 記得發給～更多 65-85歲的親友們～

沒有朋友的人最窮！

 

什麼人最窮？？？沒有朋友的人最窮！！！ 

新的養老觀 ~~老伴 

你有幾個「老伴」？如果你單身、失婚或者老年喪偶，沒有老伴，該怎麼辦？別擔心，老伴不是指婚姻關係裡的配偶，而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。假設你的答案是「只有1個」，很抱歉，顯示你的支持網絡薄弱，你的生活十分退縮封閉；10個，不錯，相當充實；20個，恭喜你，保證生活非常多采多姿。 

一般人常指望夫妻的功能之一，就是老了一起作伴。但根據社會心理分析，這個迷思與事實相去甚遠，配偶不見得是最好的人生伴侶，如果一廂情願把配偶當成理想的老伴，恐怕會失望，很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥協，貌伴合神離，相敬如冰，退休後分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。 

「寄望婚姻（配偶）能解除寂寞，基本上是神話，」資深兩性專欄作家薇薇夫人毫不隱諱指出，現實中看到很多夫妻「你走你的陽關道，我過我的獨木橋」，幾乎沒有任何交集，她的一些朋友有時不能把心事告訴配偶，卻能對好朋友暢所欲言。 

屏東科技大學社工系講師廖紀華也主張，老伴不是只有「另外一半」，一旦把全部的指望都放在配偶身上，期待對方陪伴度過晚年生活，這是把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沈重.. 

萬一有一半先走了，另一半則是難以承受之痛「夫妻關係太黏膩、太依賴，對生死就不容易看得透。」她善意提醒。 

廖紀華舉自己的公婆為例，兩位長輩感情甚篤，在同一個學校教書，數十年來都是同進同出，從無例外。前一陣子，76歲的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去自助旅行，這是兩個人第一次長期分開，雙方都很不捨，但公公對家人說，「她也應該學習不要再這麼黏我了！」 

經常受邀參與社區老人議題講座的廖紀華觀察，在絕大多數社福團體、醫療機構服務的志工，80％都是女性，年長男性反而不願意走出來，「家庭角色互換，女性退休後跑出來，男性則大多窩在家裡，只會打電話問老婆『什麼時候回家煮飯』。

16個朋友，提高幸福指數 

美國密西根大學心理系曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。 

研究人員因此得到一個重要結論：團體和情感方面的支援，是左右退休快樂與否的重要因素，影響程度更勝於金錢。即使保持單身，但有很多親近的朋友、家人、鄰居，參加有意義的組織，照樣可以擴大生活圈，享受精彩的老年生活。 

老人學專家、世新大學社會心理系教授邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6個面向，健康、感情、學習、工作、信仰（精神），以及社交活動。社會支持網絡代表與他人的連結度，找對老伴不但可以提升生命品質，還能改善健康與壽命。 

加州大學河濱分校教授傅利曼（Howard S. Friedman）在《他們為什麼活到99》書中指出，擁有滿意的社會關係與豐富的社交生活比較快樂。他並且提出一個自我檢測量表，列舉10個評估項目，譬如是否常和朋友一起做什麼事、每個月見幾次面、熱心助人等等。 

老年最害怕自己一無所有，會恐慌、沒有安全感，愈早計劃，就能愈早瞭解還有哪些不足、哪些已經很豐富。 

因為沒有同伴，生活不知如何打發，足不出戶、唉聲嘆氣的長輩比比皆是，「『老年自閉症』或『老年憂鬱症』比『老年癡呆症』更教人憂心。」找伴是退休族一個重要的人生功課，絕不容輕忽。 

老伴不會自動掉下來 「沒有朋友的人最貧窮。」 

老伴絕不會從天上自動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願以為船到橋頭自然直，一定要提早開始「收編」，中年就要考慮累積下一階段的人際資源。 

廖紀華常聽到很多人開口閉口說「隨緣」，在她看來則是「偷懶」的藉口，朋友之間一定要花時間維繫，否則關係就會疏遠，「不要以前忙著工作，忘了交好朋友，等到老了再交，別人也會挑（剔）你。」 

正如同年輕的時候會為「往上爬」做準備，過了中年以後，不管40歲、50歲，就要開始為「往下走」做計劃，一定要知道如何下山，才能順利地從山頂回到出發的原點。 

《一個人的老後》 

『結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人』。一針見血道出人生真實結局，最後的人生終究是一個人。

老後別只依賴職場上的友情，也應該在其他領域拓展關係，高科技如網路與手機，也是行動不便老者之低廉的交友方式，建議老人能夠交一些可以『一起吃飯』的朋友。 

總之，不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次 

感謝 老朋友 。